5 tips om spiermassa te behouden

Anthony Kruijver geeft in deze video 5 tips om het verlies van spiermassa te voorkomen.

1. Zorg dat je genoeg eiwitten binnen krijgt
2. Blijf niet te lang onder een vetpercentage van 8%
3. Niet stoppen met trainen en ook niet te licht trainen
4. Zorg voor een gezonde leefstijl zonder drank en drugs
5. Gebruik geen anabolen