Gezond leven in de winter

Gezond leven in de winter vinden veel mensen nog steeds lastig. Als diëtist en sportprofessional geeft Marloes van Optima Vita 10 tips voor gezond leven in de winter.

1. Stel een duidelijk doel voor jezelf
2. Plan je sport of beweeg momentjes
3. Koop niet teveel van tevoren
4. Blijf voldoende drinken
5. Maak een plan voor borrels
6. Plan je week en de geniet momentjes
7. Maak normale maaltijden lekker
8. Optimaal genieten
9. Niet bang zijn voor stamppot
10. Eet voldoende gezonde dingen