Top 5 trainingsschema's

Anthony Kruijver traint al bijna 10 jaar en heeft veel verschillende trainingsschema's geprobeerd. In deze video bespreekt hij zijn top vijf trainingsschema's voor fitness workouts.

1. 3 keer per week full body
2. Push pull routine
3. Upper lower routine
4. Legs-push-pull routine
5. 5-6 keer per week full body